Apró lépések
Sajnos a tartós életmódváltás valóban azok közé a dolgok közé tartozik, amelyeket a legkönnyebben adunk fel. De ne mondjunk le róla ilyen könnyen!
Először is kell egy jó cél a változáshoz. Egy cél, amiért érdemes változtatni – ez lehet az egészséged, vagy igen, akár a beach body is (ne ítéld el, ha valaki a külsejét szeretné formálni).
Az apró lépések mellé a kísérletezést javaslom: 2–3 hétig próbálj ki valamilyen változtatást, egy „apró lépést”, és nézd meg, hogyan sikerül beépítened a mindennapokba.
Ha nem sikerül, de a cél továbbra is fontos, keress alternatívát, egy „másik utat”. Én szeretek kísérletezni magammal (jó, bevallom, néha túlzásba is esem), és mindenkit csak bátorítani tudok, hogy szerezzen minél több tapasztalatot, és tegyen meg minél több apró lépést!