Walking Guru RESTART könyv
Könyvírásra adtam a fejem, amelyben elmesélem nektek az általam kifejlesztett 6M módszert.
Mi az a 6M módszer?
A 6M módszer hat pillérre épül. Nem kell mindent egyszerre megvalósítani – elég, ha megteszed az első lépést.
Mérték: a kalória és a tudatosság megtalálása
Mozgékonyság: a szabad mozgás öröme
Motor: a szív és az állóképesség erősítése
Mentál: alvás, stresszkezelés, lelki egyensúly
Mozgás: az aktív élet újradefiniálása
Minőség: az étel és az életminőség kapcsolata
Mit ad neked a RESTART?
- Egyszerű, követhető lépések
- Tudományosan megalapozott, mégis érthető módszerek
- Saját tapasztalatokon alapuló útmutatás
- Lelkileg is támogató gondolatok
- Egy fenntartható, örömteli élet kezdete
A könyv 2026-ban várható.