Ezen a lapon a(z) “calculations” kategóriába tartozó cikkeket találod
Pulzus számítás
Sokan és sokféle pulzustartományt kiáltottak már ki zsírégető pulzustartománynak, én kettőt szeretnék bemutatni, amivel érdemes lehet kísérletezned. A második nem csak zsírégetésre, hanem mindenre IS jó a megalkotója szerint. Próbálkozz vele, a puding próbája az evés.
Mindkettő az életkorodból indul ki, emiatt nem feltétlenül a legpontosabbak, de érdemes kipróbálnod, hogy neked mennyire válnak be.
A hagyományos számítás A zsírégető tartomány legegyszerűbben úgy fogalmazható meg, hogy a maximum pulzusszámod 70 százaléka körüli érték.
Olvass tovább: Pulzus számításKalória számítás
A kalória számítás egy ingoványos terület. Sokan hisznek benne, sokan ellenzik, sokan pedig fenntarthatatlannak tarják. Én nem.
Nincs más, ami az emberek nagy többségének megfelelne. Kipróbáltam, hogy “megérzésre” étkezem, hogy annyit eszem csak, amennyit a szervezetem megkíván. Hát én egy kisgömböc vagyok, ha nincs rajtam kontroll. Ha nem húzok meg korlátokat, akkor nem tudom fékezni az étvágyam. Ráadásul, ha tudtam volna, hogy mennyi ételre van szüksége a szervezetemnek, akkor az életem előző részét nem túlsúlyosan élem le.
Olvass tovább: Kalória számítás