A Pannon Kincstár indíott 2026-ben egy longevity mentor képzést, amire jelentkeztem, mert nagyon a szívemhez közeli a téma. A képzést színvonalasnak tartom, nagyon sok az új nézőpont, amit kapunk – és az oktatók is nagyon jók. A képzés lelki egészég moduljának sikeres teljesítéséhez kellett egy záródolgozatot írnom. A lehetőségek közül én „Az én Kék Zónám” témát választottam. Fogadjátok szeretettel a záródolgozatom! Az én Kék Zónám Az én Kék Zónám technokrata. Az én Kék Zónám utópisztikus is, bár bízom benne, hogy egyszer majd egy következő generációnak megvalósulhat.

A fogyás egyik legjobb szövetségese egy jó sportóra. Nem azért, mert többet edzel tőle — hanem mert látod, hogy valójában mennyit mozogsz, mennyi kalóriát égetsz el, és mennyit alszol. A fogyás szempontjából szerintem két érték a legfontosabb: a napi összes elégetett kalória (mert ehhez kell viszonyítani azt, amit megeszel) és a lépésszám. De a többi mutató is sokat segít, főleg ha komolyabban veszed az egészségedet. Mint talán már említettem, belevágtam egy longevity mentor képzésbe.