Ezen a lapon a(z) “pulzus számítás” kategóriába tartozó cikkeket találod
Kalkulátorok
BMI és napi kalória fogyasztás kalkulátor Ez a kalkulátor kiszámolja a BMI-d, és az általad optimálisnak tartott testsúlyhoz javasol napi kalóriafogyasztási értéket a Mifflin–St Jeor képlet alapján.
Életkorod Életkorod egész számmal megadva. Magasságod Magasságod centiméterben megadva. Súlyod Súlyod kilogrammban megadva. Nem: A számításhoz szükség van a biológiai nemedre. Nő Férfi Optimális BMI-d Az optimális BMI-d, állítsd 21-24 körülire, ahogyan szeretnéd. Heti aktív kalória Egy hét alatt összesen hány kalóriát égetsz el az edzéseken (a sportórád alapján).
Olvass tovább: Kalkulátorok
Pulzus számítás
Sokan és sokféle pulzustartományt kiáltottak már ki zsírégető pulzustartománynak, én kettőt szeretnék bemutatni, amivel érdemes lehet kísérletezned. A második nem csak zsírégetésre, hanem mindenre IS jó a megalkotója szerint. Próbálkozz vele, a puding próbája az evés.
Mindkettő az életkorodból indul ki, emiatt nem feltétlenül a legpontosabbak, de érdemes kipróbálnod, hogy neked mennyire válnak be.
A hagyományos számítás A zsírégető tartomány legegyszerűbben úgy fogalmazható meg, hogy a maximum pulzusszámod 70 százaléka körüli érték.
Olvass tovább: Pulzus számítás