Ezen a lapon a(z) “pulzus számítás” kategóriába tartozó cikkeket találod
Kalkulátorok
BMI és napi kalória fogyasztás kalkulátor Ez a kalkulátor kiszámolja a BMI-d, és az általad optimálisnak tartott testsúlyhoz javasol napi kalóriafogyasztási értéket a Mifflin–St Jeor képlet alapján.
Életkorod Életkorod egész számmal megadva. Magasságod Magasságod centiméterben megadva. Súlyod Súlyod kilogrammban megadva. Optimális BMI-d Az optimális BMI-d, állítsd 21-24 körülire, ahogyan szeretnéd. Heti aktív kalória Egy hét alatt összesen hány kalóriát égetsz el az edzéseken (a sportórád alapján). Életmód beállítás Add meg, hogy az edzéseken kívüli időszakban mennyire vagy aktív.
Olvass tovább: Kalkulátorok
Pulzus számítás
Sokan és sokféle pulzustartományt kiáltottak már ki zsírégető pulzustartománynak, én kettőt szeretnék bemutatni, amivel érdemes lehet kísérletezned. A második nem csak zsírégetésre, hanem mindenre IS jó a megalkotója szerint. Próbálkozz vele, a puding próbája az evés.
Mindkettő az életkorodból indul ki, emiatt nem feltétlenül a legpontosabbak, de érdemes kipróbálnod, hogy neked mennyire válnak be.
A hagyományos számítás A zsírégető tartomány legegyszerűbben úgy fogalmazható meg, hogy a maximum pulzusszámod 70 százaléka körüli érték.
Olvass tovább: Pulzus számítás